Como trazer até nós energia positiva após um desgosto de amor.
1 - Acordar de manhã, espreguiçar-se e ter um pensamento positivo com muita força.
2 - Tomar o pequeno-almoço é mais que essencial!
3 - Sair para um passeio de bicicleta, se possível e com segurança, com o mp3 nos ouvidos a tocar música de que gostemos.
4 - Pedalar pelo menos 5 km, ao som da música, deixando todos os pensamentos fluir, mesmo os menos bons - assim, esfumam-se nos ares e demoram a regressar...
5 - Chegar a casa e fazer 500 step na maquineta, lendo um bom livro e com o mp3 (ou ipod, já agora) ainda nos ouvidos.
6 - Umas 100 elevações com pesos também ajudam.
7 - No fim disto tudo, um bom duche sentindo a água quentinha (ou fresca, dependendo da temperatura exterior) a cair sobre nós enquanto todos os pensamentos menos positivos desaparecem.
P.S. É essencial ter planos para o dia: limpar, organizar, atirar fora coisas que nos façam lembrar a tal pessoa, acaba sempre por ajudar, mas nada melhor que um bom lanche com os amigos só pelo prazer de estar sentado na esplanada com as delícias da comida e de uma boa conversa sobre coisa nenhuma - quiçá sobre o tempo -, para ajudar a levantar o astral.
Nenhum comentário:
Postar um comentário